１．オープン昼クラス　２．オープン夜クラス

内　容／
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングを行います。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。

講　師／
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
須藤 奈保 氏（中標津町役場　介護保険課）

Core Power Yoga CPYRベーシックコース修了
上石 瑞樹（中標津町総合体育館）

と　き／
１．昼クラス：１月23日（金）、２月20日（金）　10時30分〜11時45分
２．夜クラス：１月15日（木）、26日（月）、２月12日（木）、24日（火）　19時〜20時15分
ところ／総合体育館　多目的室

定　　員／各20人　※先着順
受講料／各1,100円／回　※セット価格2,000円／２回、3,000円／３回
申込締切各回開催日の前日まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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