内　容／
　ヨガのポーズを用いた自重トレーニングを行います。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。
講　師／須藤　奈保 氏（中標津町役場　介護保険課）
と　き／
昼クラス：10月12日（水）、26日（水）、11月16日（水）10時30分〜11時45分
夜クラス：10月4日（火）、24日（月）、11月８日（火）　19時〜20時15分
ところ／総合体育館

対象・定員／一般成人・各回10人　※先着順
受講料／１回1000円※複数セット割引有

申込締切日／各回開催前日まで（１回ごと申し込み可）
総合体育館にて直接お申し込みください。
問合先：総合体育館（72−2316）

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と　き／
　昼クラス　６月29日、７月13日、７月27日　毎回水曜日　10時30分〜11時45分
　夜クラス　６月23日（木）、７月５日（火）、７月21日（木）　19時〜20時15分
　※それぞれほぼ同じ内容です。１回のみの受講も可能です。
ところ／総合体育館　多目的室

対象・定員／スポーツ愛好者・選手（競技種目は問いません）　各回10人（先着順）
受講料／１回1,000円（複数申込みの割引あり）保険料含
申込締切日／各回の前日まで

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内　容／ヨガのポーズを用いた自重トレーニングを行います。医学的観点を主軸にした機能的な３面（前後・左右・回旋）動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。

と　き／
昼クラス：１月21日、28日、２月４日　毎週金曜日　10時30分〜11時45分
夜クラス：１月19日、26日、２月９日　毎週水曜日　19時〜20時15分
ところ／総合体育館

対象・定員／一般成人・各回10人　※先着順
受講料／１回1,000円
※複数セット割引有
申込期間／１月11日（火）から受付開始
※各回開催前日締切（１回ごと申込可）
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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オープンクラス２
と　　き／
昼クラス　８月31日（火）・９月17日（金）・10月１日（金）　10時30分〜11時45分
夜クラス　９月３日（金）・９月27日（月）・10月11日（月）　19時〜20時15分
ところ／総合体育館　多目的室
定員・対象／各日10人　スポーツ選手・愛好者（競技・種目自由）
受講料／１回1,000円※セット価格あり
申込締切日／各開催日前日まで（定員に達し次第、受付終了）
教室に関わる問い合わせ／総合体育館（72−2316）

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とき／１．８月９日　２．８月23日　３．９月13日
　※１は17時〜18時15分、２・３は19時〜20時15分
毎回月曜日　全３回（※８月９日は振替休日）
ところ／総合体育館多目的室
対象・定員／スポーツ選手やスポーツ愛好者の男性・10人
受講料／2,500円(保険料込・全３回分)
申込締切／８月８日（日）　※定員になり次第締め切り

申し込みについて
○総合体育館窓口で、直接申し込みください。
○電話・ＦＡＸでの申し込みはできません。
○保険料は受講料に含まれており、主催者側で加入手続きを行ないます。

【問合先】総合体育館（72−2316）

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と　き／
　昼クラス　10:30〜11:45　５月12日（水）、６月18日（金）、７月７日（水）
　夜クラス　19:00〜20:15　４月26日（月）、５月24日（月）、６月28日（月）
ところ／総合体育館　多目的室
定員・対象／各10人・一般成人
受講料／
　１回1,000円（保険料含む）
　※複数参加割引があります。
　(昼夜組み合わせ申込可)
申込期間／４月６日（火）〜各開催日の前日まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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と　き／３月８日（月）19時〜20時15分　３月17日（水）10時30分〜11時45分
ところ／総合体育館　多目的室

対　象／一般成人（スポーツ選手・愛好者）
受講料（保険料込・複数回セット価格あり）／1,000円
申込締切日（保険料込・複数回セット価格あり）各回、開催前日まで（１回ごと申込可）
○申込先、クロール教室とCPY定員の問い合わせは、総合体育館（72−2316）へ。

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【コアパワーヨガCPYRとは】
ヨガを用いた自重トレーニング。医学的観点を主軸にした機能的な３面動作を連続的に行い、自身の姿勢・動作を制御できる身体づくりを目指します。

と　き／
２月24日（水）、３月17日（水）　10時30分〜11時45分
２月８日（月）、３月８日（月）　19時〜20時15分
※それぞれ全１回（ほぼ同じ内容）。複数回参加は組み合わせ自由です。
ところ／総合体育館　多目的室
対象・定員／一般成人のスポーツ選手・愛好者　各10人　※先着順
受講料／
１回／1,000円
【セット価格：事前複数回申し込み】
２回／1,800円　３回／2,700円　４回／3,600円 （保険料含む）
申込締切日／各回、開催前日まで（１回ごと申し込み可）
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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と　き／１月29日（金）、２月24日（水）、３月17日（水）　10時30分〜11時45分
　２月８日（月）、３月８日（月）　19時〜20時15分　※全５回開催
ところ／総合体育館
対象・定員／一般成人・10人　※先着順
受講料／一般１回1,000円
※複数セット価格有申込期間１月12日（火）〜３月16日（火）
※各回開催前日締切（１回ごと申込可）
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先：総合体育館（72−2316）

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と　き／10月 ４日（日）、12日（月）、26日（月）　全３回
　４日17時〜18時15分　12日（月）、26日19時〜20時15分
ところ／総合体育館　多目的室

対　象／スポーツ選手、愛好者の男性（競技種目は自由）
定　員／10人（先着順）
受講料／2,500円（全３回分）※全３回分、保険料含

申込締切日／９月30日（水）
問い合わせ／総合体育館（72−2316）

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