by 体育館
1.オープン昼クラス 2.オープン夜クラス
内 容/
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングです。医学的観点を主軸にした機能的な3面(前後・左右・回旋)動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。
講 師/須藤 奈保 氏(中標津町役場 介護保険課)
と き/
1.昼クラス 10 時30 分〜 11 時45 分
12 月6日(金)、1月21日(火)、2月7日(金)、3月7日(金)
2.夜クラス 19 時〜 20 時15 分
12月12日(木)、12月19日(木)、1月16日(木)、1月30日(木)、
2月13日(木)、2月27日(木)、3月13日(木)、3月21日(金)
ところ/1・2 総合体育館 多目的室
定 員/1・2 20人 ※先着順
受講料1回/1,100円
複数組合せ/1,000×回数(セット料金)
※1回のお申し込みで複数の場合セット価格対象です。
申込締切/1・2各開催日前日まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合せ先:総合体育館(72−2316)
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