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  2024年2月5日の記事  

330°アリーナ「ランニング・ウォーキングコース」無料開放!

by 体育館

冬季の運動不足解消と、健康維持に!

期 間:4月30日(火)まで
開放日:
 2月・4月/火・木曜日
 3月/月・水・金曜日     
 ※祝日含む、休館日除く

・ 利用の際は必ず受け付けをしてください。
・ 大会等の開催時は、ご利用いただけない場合があります。

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スポーツ選手・愛好者のためのコアパワーヨガCPY 参加者募集中!!

by 体育館

内 容/
ヨガのポーズを用いた自重トレーニングを行います。医学的観点を主軸にした機能的な3面(前後・左右・回旋)動作を連続的に行い、自身の身体を正しく支え、姿勢・動作をコントロールできる、動きやすい身体づくりを目指します。
講 師/須藤 奈保(中標津町役場 介護保険課)

と き/
昼クラス:2月14日(水)、27日(火)、3月13日(水) 10時30分〜11時45分
夜クラス:2月8日(木)、22日(木)、3月7日(木) 19時〜20時15分
ところ/総合体育館

対象・定員/一般成人・各回20人 ※先着順
受講料/1回1,100円 ※複数セット割引有
申込締切日/各回、開催前日締め切り(1回ごと申込可)
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先:総合体育館(72−2316)

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トレーニング講習会 参加者募集中!!

by 体育館

内 容/
1.初級講習(正しいトレーニングマシンの使い方・体験)
2.中級講習(ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのフォーム習得)
3.ポールストレッチ講習

と き/各講習 毎月1回
 1・2:14時〜14時45分
 3:11時〜11時30分
※ 実施日については、前月までに予定カレンダーを館内に掲示しますので、都度ご確認ください。
ところ/総合体育館 トレーニング室

対象・定員/興味のある方どなたでも(軽運動が可能な方) 各回2人まで
受講料/一般:200円 高校生、65歳以上:100円
申込締切日/実施当日の午前中まで
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先:総合体育館(72−2316)

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サーキットトレーニング教室 参加者募集中!!

by 体育館

内 容/
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うトレーニングを実施します。
有酸素性持久力、体脂肪の減少、全身の筋持久力の向上(疲れにくい身体)など短時間で多くの体力要素を向上でき、健康的にシェイプアップを行いたい方に、ぜひおすすめです。

と き/3月7日、14日、21日、28日 毎週木曜日 全4回 10時15分〜11時30分
ところ/総合体育館 トレーニング室

対象・定員/一般成人12人 ※先着順
受講料/1,600円 ※保険料込み
申込締切日/3月6日(水)
○総合体育館にて直接お申し込みください。
○問合先:総合体育館(72−2316)

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