生き活きコンディショニング〜肩こり・腰痛改善に向けた軽運動〜

日々の日常生活において、人は常に身体を動かしており、そんな何気ない日常生活から身体の悩みが生まれることがあります。
例えば“肩や腰が痛い、普段の動きがぎこちない”などの身体の悩みを「コンディショニング＝身体を整える」を実践し、日常生活における動作向上を目指してみませんか。

【日　　時】午後２時３０分〜午後３時３０分（受付午後２時１５分〜）

　　　　　➀２月６日　➁２月１３日　➂２月２０日　➃２月２７日
　　　　　➄３月６日　(6)３月１３日　毎週金曜日
　　　　　※コンディショニングの内容は毎回ほぼ同じ内容を行います。
　　　　　※本教室は４５分間をコンディショニング、１５分間をトレー
　　　　　　ニング室やウォーキングコースのフリー利用が可能となりま
　　　　　　す。
　　　　　（トレーニング室は入室制限がありますので、当日の状況によ
　　　　　　る）
　　　　　※悪天候や講師の都合により、日時の変更を行う可能性があり
　　　　　　ます。ご了承ください。

【場　　所】中標津町総合体育館多目的室又はサブアリーナ
【対　　象】一般成人〜シニア世代
【定　　員】３名〜２０名程度
【参 加 料】６回分/３，０００円　１回分/６００円　※保険料含
【申込期間】令和８年１月７日（水）〜教室開催日前日まで
【そ の 他】詳細は開催要項にてご確認下さい。

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