中標津町図書館をご利用の皆様、
ブログを読んでくれている皆様、
２０１３年も宜しくお願いします。


年末年始のお休みも終わり、先週からビッチリと働いている方や今週から仕事をしている方、年末年始も休みなしで働いてる方・・・暴飲暴食で太ってしまった方はいませんか？
自分は３キロぐらいは太ってしまいました(^^ゞ
ついつい食べて、ゴクゴクと飲んでしまった結果ですね。

１月の一般展示は「ビューティフル！」です。年末年始でごちそう食べすぎちゃった・・・という方に、定番のエクササイズから今流行のダイエット法まで、美しくするための本を展示貸出しています。


美しくといえば、こんなタイトルの本を見つけました。

もっと走れる！からだの中からキレイになる！美しくなるランナー食
（虎石真弥／著　小学館）

管理栄養士である虎石真弥さんは、２０１１年度には帝京大学ラグビー部、東洋大学駅伝チームの２校の優勝に栄養管理で貢献するなど、スポーツ栄養士として数々のメディアにも取り上げられている方です。
ウエイトコントロールや貧血予防、免疫力アップや肌ケアなど、正しく美味しく食べて美しくなるランナー食が５６食！
ランナーじゃなくても、楽しめるレシピ本です。


ランナーといえば・・・
１月２日に年賀状と一緒に郵送されてきました。
「第２８回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」を書かれた封筒が・・・

開催日は６月３０日なんですが、エントリー開始は１月１８日からなので、お正月明けには大会案内が届きます。太ってる場合じゃないですね(^^ゞ




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最近、読んだ本を紹介します。

犬とハモニカ　（江國香織／著　新潮社）
第３８回川端康成文学賞を受賞した表題作を含む６つの短編集です。

掏摸　（中村文則／著　河出書房新社）
天才スリ師の話で、スリ事態は悪い行為なんですが、どんどん引き込まれていきました。




以上、３回目の１００ｋｍ完走を目指したいが、まだエントリーするまでの決心がついていないｋａｎｅでした(o^―^o)　痩せなきゃ・・・