みなさんこんにちは。
坊主頭のsakuです。

今日は、幼稚園などに置いてある絵本を入れ替える、
“移動巡回図書”の日です。
さやさんと二人で「寒い！寒い！」と言いながら、
各施設にお邪魔しています。

中標津の気温を調べてみると、
お昼の時点で0度。
例年の0度より寒い気がするのは気のせいでしょうか。
気のせいですね。


こんな寒い日は、
暖かいお風呂に入りたくなります。

図書館の本棚を見ていると、
『入浴の事典』阿岸祐幸/編　東京堂出版
という本がありました。

目次には
「日本の入浴、海外の入浴」から始まって、
「安全な入浴と危険な入浴」
「高齢者の入浴」
「基本的な水中運動」
と、興味深いコンテンツが並びます。


その中で「水溶性利尿」という項目がありました。
お風呂に入るとオシッコがしたくなる、というアレです。
息子がまだ1歳くらいのとき、
お風呂から突然アンモニアのかほりが漂うことがありましたが、
たぶん、ソレでしょう。

水位がみぞおちより上に行くと、利尿効果が強くなるそうです。
よい利尿剤のない時代は、この作用を利用して尿を出させて治療したこともあったそうです。
ちょっとした豆知識ですね。

何より、このことを詳細に研究したエップスタイン教授（アメリカ）の
目の付けどころが素晴らしいです。
「またお風呂でしちゃったよ…」と悩んでいたのでしょうか。
そこにどんなドラマが潜んでいるのかが気になります。


水溶性利尿の詳細なメカニズムについては、本をご覧ください。

ＩＮＥＭＵＲＩ

こんなニュースを見ました。

昼寝タイム導入　児童「気分すっきり」
宮城県の小学校で、午後に１５分間の「昼寝タイム」を取り入れた。
児童の情緒安定と集中力アップが狙いらしいです。
子どもたちには「気分がすっきりする」と好評らしいです。
詳しいことは、「小学校　昼寝」で検索してみてください。

そこで、こんな本をご紹介します。
「世界が認めたニッポンの居眠り〜ＩＮＥＭＵＲＩ」

日本における居眠りという習慣、その行為に関して、外国人からみた視点で書かれています。
日本人は居眠りの名人で、そのためにずいぶん得をしているとのことです。
・二分間の居眠りで、二時間の仕事ができる！？
・居眠りをすることで、一日が二日以上になる！？
・居眠りをすれば、アイディアが浮かぶ！？
などなど、たくさんのいいことが書かれています。


確かに、居眠り（仮眠ともいうのかな）をすればすっきりしますが・・。
世界が認めったって、ちょっと面白いですね。

みなさんは、しっかり睡眠とれていますか？