誰でも自宅で出来る簡単トレーニングを、YouTubeにてご紹介します。
　ストレッチや筋力トレーニングなど、1日2種目ずつ更新予定！
　動画では運動のポイントも説明していますので、ぜひご覧いただき運動にチャレンジしてみてください。

総合体育館YouTube にて運動方法を公開中
https://www.youtube.com/channel/UC-exHxrwxm5AwzCL_pcCntg

中標津町体育施設トップへ

遊泳時間と開閉館時間が変更になります。

☆月曜日から土曜日
　午後：14時〜16時45分
　夜間：17時〜20時45分

☆日曜日・祝日
　午前：10時〜11時45分
　午後：13時〜16時45分
　閉館時間は17時

※小学生は17時以降、中学生は18時30分以降、高校生は20時30分以降、保護者の同伴がなければ遊泳できません。
※12月11日（日）から１月６日（金）までは、施設整備期間のため休館となります。

中標津町体育施設トップへ

正しい姿勢や動作の土台作りを目指す体幹運動、バランストレーニングやストレッチを行います。

と　き／11月４日、11日、18日、25日　　全４回
　すべて金曜日　10時30分〜11時30分
ところ／総合体育館　多目的室

対　象／一般成人
定　員／12人　※先着順
参加料／800円（保険料込み）
申込締切／10月27日（木）

主　催／（一財）中標津町文化スポーツ振興財団
問合先／総合体育館（72−2316）

中標津町体育施設トップへ